EDUARDO DELVO
MEDITACIÓN SECULAR - TALLER
¿Quiere llegar a la casa y descansar sin que lo estresen pensamientos del trabajo?
¿Quiere sentir que disfruta más la experiencia de cada momento?
¿Quiere reducir sus enojos, tristezas y ansiedades?
¿Quiere aquietar la mente y encontrar paz en su interior?
¿Quiere aumentar su resiliencia ante las dificultades?
¿Quiere incrementar su capacidad para concentrarse?
¿Quiere potenciar su rendimiento en el arte, el trabajo o el deporte?
Le pregunto...
Entonces, le propongo:
UN TALLER DE MEDITACIÓN
BASADO EN NEUROCIENCIA
IMPARTIDO POR: DR. EDUARDO DELVO
MEDITACIÓN SECULAR
En MEDITACIÓN SECULAR le enseño la práctica de la meditación a través de los ojos modernos de la ciencia.
Con la meditación, usted aprenderá a...
Aquietar sus pensamientos.
Vivir inmerso en la experiencia del momento presente.
Manejar el estrés efectivamente.
Regular sus emociones.
Aceptar y celebrar su vida en el momento presente.
No inquietarse ante lo que está fuera de su control.
Encontrar quietud y paz en su interior.
Cultivar su capacidad de asombro y agradecimiento.
Saborear con más profundidad cada experiencia de su vida.
Incrementar la capacidad de su cerebro para experimentar felicidad.
Reducir en su vida el impacto de los pensamientos negativos.
Aumentar su capacidad de concentración.
Incrementar su optimismo.
Aumentar su capacidad de autorregulación.
Aumentar su productividad.
Ser capaz de nunca aburrirse.
Prolongar el tiempo subjetivo.
Ser más paciente.
Ser más creativo.
Desarrollar un ego quieto (quiet ego).
Separarse de sus pensamientos.
He aquí la evidencia científica:
• Efectos psicológicos de la meditación.
• Efectos en la creatividad.
• Efectos en la productividad.
• Efectos en el rendimiento deportivo.
¿Por qué funciona la meditación?
Los humanos somos capaces de hacer viajes mentales en el tiempo. Esto nos permitió construir una civilización planetaria, pero a la vez, es la mayor causa de nuestro sufrimiento.
Imagínese en estos escenarios.
En uno, usted está sentado frente al escritorio, tratando de concentrarse, pero está distraído con el recuerdo de una discusión con su esposa, inquieto por la crítica de un colega, y ansioso por el informe de la semana siguiente.
En otro, usted llega a su casa un viernes por la noche, con el deseo de reposar y olvidar el trabajo, pero su mente no se detiene y no deja de pensar en lo que se quedó pendiente en la oficina. Cena con su esposa e hijos, pero su mente no está con ellos.
Con la meditación, usted podrá aquietar sus pensamientos y concentrarse en el momento presente. De esta manera, podrá enfocar todos sus recursos en cada experiencia. Será más productivo en la oficina, y cuando llegue a su casa, realmente podrá descansar y disfrutar con su familia.
TEORÍA
1. Neurociencia de la meditación.
2. Fisiología de los pensamientos.
3. Tipos de pensamientos.
4. La clave de la meditación: estar bien con lo que es.
5. Cómo consolidar el hábito de la meditación.
6. No-Self: La ilusión del ego.
PRÁCTICA
1. Meditación con la respiración.
2. Meditación con el sonido ambiente.
3. Meditación con la sensación del cuerpo.
4. Estados meditativos en la vida cotidiana.
5. Observación distante de los pensamientos.
6. Meditación con la sensación de las emociones.
7. Meditación con un objeto de atención,
con dos objetos, con múltiples objetos.
MEDITACIÓN SECULAR está compuesto por una breve sección teórica y, en su mayoría, por una sección práctica.
MEDITACIÓN SECULAR se imparte en estas fechas:
Lunes 28 de agosto y miércoles 30 de agosto, de 6:00 p.m. a 8:30 p.m., vía Zoom. *Si hay cuórum, puede haber una tercera sesión una semana después para dar seguimiento al hábito incipiente de la meditación.
El precio del taller es de:
₡40 000
Si se inscribe junto con alguien más, el precio por ambos es de:
Si se inscribe antes del jueves 24 de agosto,
el precio es de ₡35 000.
₡70 000
Si se inscriben antes del jueves 24 de agosto,
el precio es de ₡65 000.
Por este monto usted recibe:
• El libro de Meditación Secular, que incluye todos los temas y técnicas del taller.
• Seguimiento durante un mes conmigo para apoyarle a consolidar el hábito de la meditación.
Puede realizar el pago:
• A través de SINPE Móvil.
• Por transferencia bancaria.
• La información de pago la encuentra en el formulario de inscripción.
• Cuando realice el pago, por favor envíeme a WhatsApp el comprobante.
