Abraham Maslow y las motivaciones humanas
Aristóteles y el objetivo de la vida humana
Aceptación: por qué la Paradoja de Zeno nos hace aceptar la vida tal y como es
Autorrealización: ser todo lo que somos capaces de ser

Cómo diseñar un programa organizado de desarrollo personal

Adaptación hedónica: por qué nunca nos sentimos realmente satisfechos
Sesgo negativo: por qué siempre nos fijamos en el punto negro
Ostensibilidad: por qué el zacate se ve más verde en el jardín ajeno
Rumiación: el drenaje de la paz mental
Estoicismo: qué es lo que está bajo mi control
Budismo: el deseo es el origen del sufrimiento
Neurociencia de la meditación
La clave de la meditación: estar bien con lo que es
Fisiología y tipos de pensamientos
Meditación con la respiración
Meditación con el sonido ambiente
Meditación con la sensación del cuerpo
Las preguntas que clarifican cuáles son sus metas más importantes
Las métricas personales: el santo grial del cumplimiento de metas
Las características de las metas realmente efectivas
Cómo diseñar planes que se ajusten a la realidad
Cómo nuestro cerebro interpreta el tiempo
Cómo recordar un pasado exuberante y feliz
Cómo vivir en un presente inmersivo y cuya duración se alargue

Técnicas fundamentales de manejo del tiempo

La neurociencia de los hábitos
Estrategias efectivas para abandonar malos hábitos y adquirir hábitos productivos