EDUARDO DELVO
HUMAN - CURSO
HUMAN
UN CURSO DE HABILIDADES PARA LA FELICIDAD Y LA AUTORREALIZACIÓN
IMPARTIDO POR: DR. EDUARDO DELVO
HUMAN
es un curso en el que le propongo estos objetivos:
• ¿Piensa que necesita mejorar sus hábitos?
• ¿Quiere poder trabajar duro pero sin sacrificar su salud mental?
• ¿Quiere ordenar su tiempo y encontrar espacio para el ejercicio, el ocio y la familia?
• ¿Quiere sentirse más enérgico y saludable?
• ¿Quiere dejar de sentir que persigue la felicidad y que ésta, extrañamente, se aleja más y más de usted?
• ¿Tiene grandes metas pero no avanza al ritmo del que se sabe capaz?
• ¿No tiene claro hacia dónde dirigirse ni cuáles metas perseguir?
• ¿A veces siente que en la vida tiene que haber algo más grande e importante que sus deseos personales?
Le pregunto...
HUMAN le ofrece una respuesta y un camino para todas esas preguntas.
HUMAN
UN CURSO DE HABILIDADES PARA LA FELICIDAD Y LA AUTORREALIZACIÓN
En HUMAN, le planteo cuatro objetivos:
Salud
Una vida larga y sana. Un cuerpo fuerte y una mente serena y lúcida.
Felicidad
Según Aristóteles, la motivación detrás de todo lo que usted hace.
Autorrealización
Ser todo lo que usted es capaz de ser; su potencial realizado.
Trascendencia
Estados de consciencia en los que usted se siente uno con el mundo.
HUMAN se basa en esta premisa:
Su estado de mayor satisfacción sucede cuando usted logra conciliar dos ideas aparentemente contradictorias: usted debe aceptar su vida tal y como es, pero al mismo tiempo debe esforzarse por convertirse en todo lo que es capaz de ser.
A continuación, conozca el temario:
¿POR QUÉ ACEPTAR SU VIDA TAL Y COMO ES?
Usted debe aceptar este momento por el simple hecho de que no puede cambiarlo, y como la vida está hecha de momentos, usted debe aceptar su vida tal y como es. Piénselo. ¿Puede cambiar este momento? No. Este momento, una vez que ya está aquí, es imposible de cambiar.
¿POR QUÉ CONVERTIRSE EN TODO LO QUE ES CAPAZ DE SER?
Usted tiene un potencial enorme, y lo que haya logrado hasta ahora es sólo una fracción de todo lo que es capaz de lograr. Abraham Maslow decía que si no se propone convertirse en todo lo que es capaz de ser, usted será infeliz el resto de su vida. Piénselo. Usted, a intervalos regulares, se detendrá, volteará hacia atrás y reflexionará sobre su vida. Se preguntará: ¿Me he convertido en todo lo que soy capaz de ser? ¿Me he esforzado lo suficiente? Si tiene que contestarse que no, que se ha quedado corto, se va a sentir insatisfecho.
HUMAN
está compuesto por cinco clases y un taller de meditación
(todos vía Zoom).
HORARIO
Los miércoles 2, 9 y 16 de febrero;
cada día de 6:00 p.m. a 9:00 p.m.
He aquí el temario:
El precio del curso es de:
FILOSOFÍA Y NEUROCIENCIA
DE LA FELICIDAD
CLASE 1
LA PARADOJA DE NUESTRA FELICIDAD:
ACEPTACIÓN VS. AUTORREALIZACIÓN
Abraham Maslow y las motivaciones humanas
Aristóteles y el objetivo de la vida humana
Aceptación: por qué la Paradoja de Zeno nos hace aceptar la vida tal y como es
Autorrealización: ser todo lo que somos capaces de ser
Somos lo que hacemos repetidamente. La vida se hace real en la acción.
Cómo llevar métricas personales
Ben Franklin y su estrategia para desarrollar fortalezas
Mentalidad de crecimiento: el potencial de nuestro cuerpo y nuestra mente
La felicidad es una habilidad
CLASE 2
CIENCIA Y FILOSOFÍA DE
LA FELICIDAD
Adaptación hedónica: por qué nunca nos sentimos realmente satisfechos
Sesgo negativo: por qué siempre nos fijamos en el punto negro
Ostensibilidad: por qué el zacate se ve más verde en el jardín ajeno
Miedo al rechazo: por qué nos paraliza tanto
Rumiación: el drenaje de la paz mental
Efecto Zeigarnik: por qué nos obsesionamos con lo que está pendiente
Emociones: el elefante que se rebela contra nosotros
Estoicismo: qué es lo que está bajo mi control
Budismo: el deseo es el origen del sufrimiento
Epicureanismo: el placer es el bien máximo de la vida
Taoísmo: fluir sin resistencia
Cuáles son los hábitos de la felicidad
DÍA 1 DE CLASES.
FECHA: Estas dos clases se imparten el martes 6 de abril.
CLASE 3
TALLER DE MEDITACIÓN
Neurociencia de la meditación
La clave de la meditación: estar bien con lo que es
Fisiología y tipos de pensamientos
Meditación con la respiración
Meditación con el sonido ambiente
Meditación con la sensación del cuerpo
Qué es la trascendencia
Qué es el mindfulness y cómo practicarlo
CLASE 4
PROPÓSITO PERSONAL
Y DISEÑO DE METAS
DÍA 2 DE CLASES.
Los tipos de trabajo: empleo, carrera, llamado
Por qué es importante que cada uno encuentre y desarrolle un propósito de vida
Cómo encontrar un propósito de vida
Los diferentes tipos de metas y la función y lugar de cada tipo.
Las preguntas que clarifican cuáles son sus metas más importantes
Las métricas personales: el santo grial del cumplimiento de metas
Las características de las metas realmente efectivas
Cómo diseñar planes que se ajusten a la realidad
Cómo determinar los objetivos en los ámbitos importantes de la vida:
salud, familia, carrera, dinero.
Por qué encontrar y remover los factores limitantes
La importancia del optimismo y la motivación diaria
La importancia de encontrar y emular roles modelo
CLASE 5
MANEJO Y NEUROCIENCIA
DEL TIEMPO
Cómo nuestro cerebro interpreta el tiempo
Cómo recordar un pasado exuberante y feliz
Cómo vivir en un presente inmersivo y cuya duración se alargue
Cómo crear el mejor futuro posible
Cómo concentrarse en una sola tarea a la vez
Por qué llevar siempre con uno una libreta
Por qué practicar el minimalismo digital
Blocking: cómo encontrar espacio para los ámbitos importantes de la vida
Prioridades: cuál es su tarea más importante, su tarea número uno
Por qué hacer tracking del tiempo
Lo que realmente significa el manejo del tiempo: manejo de la energía
Diseño de ambientes productivos
Recuperando minutos perdidos
La Regla de Paretto: por qué no todo importa de la misma manera
La Ley de Parkinson: por qué son útiles las limitaciones de tiempo
Esencialismo: la importancia de la palabra NO
CÓMO ADQUIRIR LOS HÁBITOS DE LA SALUD,
LA FELICIDAD Y LA AUTORREALIZACIÓN
CLASE 6
La neurociencia de los hábitos
Estrategias efectivas para abandonar malos hábitos y adquirir hábitos productivos
Por qué los retos de 30 días ayudan a forjar hábitos
El efecto compuesto: el efecto de las pequeñas acciones acumuladas en el tiempo
La importancia de crear un ambiente que favorezca los buenos hábitos
Por qué es fundamental tener un sistema propio de rendición de cuentas
Los pilares de la salud: buena nutrición, actividad física, sueño reparador
Los hábitos de la felicidad
Los hábitos de la autorrealización
DÍA 3 DE CLASES.
El precio del curso es de:
₡90 000 x 2 =
₡180 000
Pero si se inscribe junto con alguien más, hay un precio especial de 2x1:
₡89 000
Por sólo ₡44 500 por persona, usted recibe:
• El ebook de HUMAN.
• 6 horas de clases en vivo, con el sistema que le permitirá conciliar el aceptar su vida y sentirse satisfecho ahora, tal y como es, sin ninguna condición, con el propósito de ambicionar, planear y concretar la mejor de sus versiones posibles.
• Acceso a la grabación de las clases por tiempo indefinido.
• Programa de 8 semanas para consolidar cambios permanentes en su vida.
Al final de las 8 semanas, por medio de un grupo de WhatsApp, con mi apoyo constante y el de los compañeros de grupo, y con reuniones virtuales y el plan específico del programa, usted habrá consolidado al menos estos cambios en su vida:
• Diseñará su propio programa organizado de desarrollo personal.
• Sus metas estarán planteadas con diseño de las metas realmente efectivas.
• Entenderá y habrá incorporado en su vida la paradoja de HUMAN.
• Consolidará en su vida el hábito de la meditación.
• Serán parte de usted herramientas de regulación emocional como la aceptación y la esfera de control.
• Se habrá convertido en un minimalista digital.
• Escribirá todos los días en su práctica de journaling.
• Sabrá cómo usar para su crecimiento los retos de 30 días.
• Será hábil en técnicas de productividad y manejo del tiempo.
El pago lo puede realizar:
• A través de SINPE Móvil.
• O por transferencia bancaria.
• La información de pago la encuentra en el formulario de inscripción.
• Para reservar su espacio, por favor envíeme a WhatsApp el comprobante de pago.
Llene aquí el formulario
de inscripción.
