Identificar hábitos negativos y eliminarlos. Identificar y adoptar hábitos positivos.

Aceptar la realidad del momento presente. 

Diseñar y cumplir metas efectivamente.

Ser disciplinado: hacer lo que debe ser hecho aun cuando no se tenga ganas de hacerlo.

Ser capaz de saborear los pequeños y mundanos detalles de la rutina.

Concentrarse en una sola tarea por un tiempo prolongado hasta concluirla.

Fijar prioridades y dedicarse de primero a ellas.

Aquietar los pensamientos a voluntad.

Resolver con prontitud emociones negativas: ansiedad, tristeza, envidia, etc.

Mantener un sistema constante de rendición de cuentas con uno mismo. Accountability.

Encontrar y dar seguimiento a métricas personales.

Adoptar perspectivas en las que se vea el propio lugar real en la escala del tiempo y el espacio.

Valorar la felicidad sólo en términos propios y no en comparación con la felicidad de los demás.

Administrar el tiempo de una manera eficiente, una manera en la que encuentren espacio todos los ámbitos de importantes de la vida.

Diseñar ambientes que favorezcan la salud, la felicidad, la productividad.

Vivir el tiempo de la manera más sana. Sentirse en paz con el pasado y recordarlo de una manera exuberante. Vivir inmerso en el presente y aceptarlo incondicionalmente. Tener esperanza y crear el mejor de los futuros.

Profundizar espiritualidad (cualquiera que sea su conjunto de creencias).

Encontrar lo positivo en todas las situaciones.

Sentarse en silencio con uno mismo y no aburrirse ni inquietarse.

Ser capaz de resolver las diferencias y conflictos sin necesidad de enojarse.